英國「每日郵報」（DailyMail）報導，這些日子以來，醫師花費許多時間告訴患者，要減少攝取食物而非多吃。然而，這可能有所轉變，研究人員發現，1天攝食至少6餐，可能成為對抗心臟疾病的秘訣。

研究顯示，相較於1天吃3餐或4餐/的人，1天吃6頓正餐或點心能降低心血管疾病死亡風險超過30嘉義縣水上鄉身分證貸款嘉義縣番路鄉身分證借錢>嘉義縣溪口鄉身份證借款>臺北市南港區身份證貸款%。新北市板橋區身份證借款新北市三峽區身分證貸款>新北市土城區證件借錢>新北市中和區身份證借錢屏東縣新埤鄉身份證貸款新北市五股區身分證借錢>新北市三重區身分證借款>嘉義縣竹崎鄉身分證借款

這項發現可能促使人們重新思考飲食習嘉義縣六腳鄉身份證借錢慣。英國健康專家長期以來建議患者3餐定時定量，將兩餐之間攝取含糖點心和高脂食物的機會降到最低。

不過發表於「流行病學年鑑」（Annals of Epidemiol屏東縣霧臺鄉身份證借款ogy）的最新研究顯示，此舉恐使心臟健康惡化。研究人員認為，人體一次代謝少量能量較佳。

至關重要的是，即使超過男性每日2500大卡和女性每日2000大卡的建議卡路里攝取量，似乎仍可降低心血管疾病死亡風險。

兩餐之間相隔臺中市外埔區身份證借錢>嘉義縣大林鎮身份證貸款許久後攝取大量食物，較可能使新陳代謝系統超過負荷，誘發第二型糖尿病和促使脂肪堆積，也就是心臟病的主要風險因子。反之，按時少量進食可能有益心臟健康臺中市清水區身份證借款。

然而研究人嘉義縣義竹鄉證件借錢員警告，只有在攝取大量蔬果和少量垃圾食物的情況下，1天6餐才能發揮效益。

約翰霍普臺中市龍井區身份證貸款金斯大學和巴爾的摩大學的這項研究，追蹤近7000名成人長達14年以上。

當研究人員屏東縣瑪家鄉身份證借錢追蹤他們超過10年時發現，相較於1天吃3餐或4餐者，1天吃6餐以上者死於心血管疾病的機率少了32%。


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